Wat iedereen leert als je zwemdiploma A en B haalt is de schoolslag. Het vaak genoemde ‘kikker vliegtuig potlood’ klinkt veel mensen bekend in de oren. Maar als je dit geleerd hebt wil je soms meer leren, bijvoorbeeld de borstcrawl. Hoe doe je dit nou op de juiste manier?
Dat zwemmen gezond is dat weten we bijna allemaal. Het is goed voor je spieren en gewrichten, omdat deze niet heel zwaar belast worden. Maar hoe zwem je de borstcrawl nou? Om te beginnen maken je voeten een beweging op en neer, als een soort flippers. Vervolgens steek je één arm boven water en gaat de arm met een vloeiende beweging voor je het water weer in. Dit doe je ook met je andere arm, als het goed is kom je nu vooruit. Borstcrawl vergt veel oefening, helemaal om op de juiste manier te ademen. In principe is je hoofd half onder water en je moet zorgen dat je ademhaalt op het moment dat één arm boven water komt.
Is het jou al gelukt om borstcrawl te zwemmen?
Bron afbeelding: zwemwijzers.net