Zwemmen na het eten wel of niet slecht?

Als kind wilde je na het eten zo snel mogelijk weer naar het zwembad. Heel veel van ons kregen dan van onze ouders te horen dat zwemmen na het eten beslist niet goed was. En nu als ouders wijzen wij onze kinderen hier ook weer op, maar waarom mag je eigenlijk niet zwemmen na het eten?

 

 

 

Direct na het eten zorgt ons hart ervoor dat er een grote hoeveelheid bloed naar de maag wordt gepompt om onze spijsvertering te bevorderen. Als je vlak na het eten gaat bewegen, dan pomp het hart het bloed naar je spieren en neemt de bloedstroom naar de maag meteen weer af. Dit kan voor maagproblemen zorgen. Als de maag en de spieren tegelijkertijd vragen om bloed, moeten de hersenen een keuze maken. In extreme gevallen kan het hart het hierdoor zelfs opgeven. Dus is het beter om het lichaam eerst de rust te geven om het eten te verwerken. De regel dat je niet mag zwemmen na het eten is dus wel degelijk waar en geldt vooral na een warme voedingsrijke maaltijd. Natuurlijk geldt het niet alleen voor zwemmen, maar voor alle zware lichamelijke inspanning.

 

En zo hebben we weer wat geleerd, eerst rustig uitbuiken aan de rand van het zwembad en dan pas zwemmen!

 

Foto: Zwembad vakantiepark De Haan, Belgë

maandag 26 september 2011
Claudia
Zwemmen