Zwemmen is natuurlijk een van de leukste activiteiten op aarde. Je wordt er helemaal zen van, het is goed voor je lichaam, hartstikke gezond en ook nog eens gezellig. Het punt is echter wel dat water zo de nodige risico's met zich meebrengt voor je gezondheid. Of het nu gaat om open water of water in het zwembad, in beide gevallen kun je met problemen te maken krijgen. Veel problemen hebben met de ogen te maken. Denk aan irritaties, virussen, ontstekingen en ga zo maar verder. Allemaal erg vervelend en je wilt dit dan ook voorkomen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je ogen te beschermen in het water, zodat ze gezond blijven en je met plezier het water in en ook weer uitgaat!
Een zwembril dragen
Een van de beste manieren om oogirritaties in het water te voorkomen: het dragen van een zwembril. Veel zwemmers die borstcrawlen of andere technieken ondernemen, dragen deze uiteraard. Maar het is goed om te weten dat je een zwembril ook het beste met schoolslag kunt dragen. Je krijgt namelijk altijd wel water in je gezicht. Bijvoorbeeld door de wind in open water of door andere zwemmers in een zwembad. En zorg ook dat de zwembril goed zit, want anders heb je er weinig aan. Een goede zwembril veroorzaakt geen lekkages, rode afdrukken en knelt niet wanneer die langdurig wordt gedragen. O, ja en ook goed om te weten: draag zeker geen contactlenzen in het water. Hoogwaardige contactlenzen van Hans Anders zijn ideaal, maar niet in het water!
Onderzoek of de waterkwaliteit goed is
Een andere manier om je ogen te beschermen: onderzoeken of de waterkwaliteit prima is. En dan denk je wellicht: dat klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Is inderdaad zo, maar gelukkig zijn er wel handige trucjes voor. Wanneer het om open water gaat, dan is het eigenlijk best eenvoudig. Dan kun je simpelweg de locaties online opzoeken. Bij de meeste watergebieden wordt duidelijk vermeld wat de kwaliteit is en ook de eventuele risico's. Je doet er goed aan om je altijd aan die richtlijnen te houden. Of de waterkwaliteit van een zwembad goed is, is natuurlijk wat lastiger te achterhalen. In principe zijn er twee manieren. Enerzijds door het te ervaren. Merk je bijvoorbeeld dat je na het zwemmen in een specifiek zwembad vaak last van je ogen hebt? En heb je dit bij andere zwembaden minder? Dan kun je daaruit je conclusies trekken. Een andere methode: online wat recensies over zwembaden lezen. Als de waterkwaliteit slecht is, zal er ongetwijfeld iemand zijn die dit aangeeft.
Tips voor na het zwemmen
Oogirritaties kun je ook voorkomen door na het zwemmen enkele maatregelen te nemen. Zo doe je er goed aan om je ogen zeer goed te spoelen, zodat chloor en andere viezigheid eruit kan. Dit kan je tijdens het douchen doen, maar ook bij de kraan. Ook is het verstandig om wat vaker te knipperen na het zwemmen, daarmee reiniger je de ogen.